¡Buen día, Familia de desintoxicación! Hoy, les comparto una corta lisa de 3 alimentos considerados saludables, pero que en realidad son muy dañinos para nuestra salud integral. Debemos eliminarlos de nuestro plan de comidas para que pueda reducir la inflamación, el dolor y reducir el azúcar en la sangre.
#3 Alimento no saludable, es el guineo maduro. Los guineos maduros son recomendados como una gran fuente de potasio en nuestra dieta. A pesar que un guineo maduro contiene 350 miligramos de potasio por cada 100 gramos, este potasio viene a un alto costo. El guineo típico tiene 22 gramos de carbohidratos por 100 gramos. ¡Eso va a aumentar la relación azúcar en la sangre e insulina! Familia, eso es mas dañino, que saludable.
#2 El próximo alimento recomendado como saludable pero no lo es, son los famosos “muffins ingleses”. Algunos de los expertos en nutrición parecen pensar que si el pan es más difícil de masticar o más duro, eso de alguna manera lo convierte en un mejor carbohidrato. Que el cielo nos ayude. Las “los muffins ingleses” son preparados de harina de trigo. El trigo es todo carbohidrato, se descompone en glucosa y fructosa, y eleva el azúcar en la sangre. No es bueno.
#1. Alimento agresor en esta lista es cualquier cereal que viene en una caja. Los cereales empacados son un alimento terrible para los diabéticos o cualquier persona que quiera reducir la inflamación, el dolor y su azúcar en sangre. No importa lo que diga en la etiqueta, cuán grande es la etiqueta de la salud del corazón, ¡es basura!
Si uno o más de estos alimentos agresores están en su plan de comidas actual, necesitamos hablar. ¡Espero escuchar pronto de ti!
